Como se preparar para o exame de bioimpedância InBody
Jejum, hidratação, posicionamento no aparelho e comparação entre exames: o protocolo completo de preparo para reduzir a margem de erro da bioimpedância.
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Nutrição esportiva aplicada à vida real — conteúdo técnico baseado em evidência.
Adipometria x bioimpedância: qual é mais confiável para acompanhar composição corporal
Por que a hidratação distorce a bioimpedância, o que dizem os estudos mais recentes e um caso real em que o DEXA confirmou a medição por dobras cutâneas.
Ler artigo →Efeitos colaterais do Mounjaro (tirzepatida): o que fazer diante de cada um deles
Náusea, vômito, constipação, fadiga, queda de cabelo e perda de massa magra: o manejo nutricional de cada efeito colateral do Mounjaro, com base nos estudos SURMOUNT e no consenso EASO-EFAD-ECPO.
Ler artigo →Mounjaro e massa muscular: como preservar músculo durante o tratamento
O que a evidência mostra sobre tirzepatida e massa magra — e o protocolo de proteína e treino que uso para preservar músculo durante o emagrecimento.
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